Mood adalah suatu keadaan emosi internal yang
kompleks yang sangat berkaitan erat dengan kejiwaan seseorang. Sering sekali
mood mengendalikan diri kita baik itu dalam berkata, beraktivitas, ataupun
melakukan hal lain dan kesemuanya itu cenderung berujung pada suatu hal yang
tidak kita harapkan, karena semuanya masih dilatarbelakangi oleh emosi. Banyak yang mempengaruhi mood. Khusus untuk cewek, mungkin
kasus yang paling sering adalah ketika mereka PMS (premenstrual syndrome). PMS
memang sering menjadi alasan cewek saat mereka ada di luar mood baiknya. Segala
sesuatu yang menyentuh sensitifitasnya akan mendapat reaksi yang berbeda dari
kondisi normal mereka. Mereka paling gak bisa dibercandain saat lagi kayak
begini. Maka saat mereka seperti ini, jangan coba-coba untuk jorokin mereka ke
sumur dan bilang “sorry gue bercanda”.
Untuk cowok sebenernya gak ada problematika khusus dalam
soal mood. Semua masih seputar hal-hal yang umum. Hal-hal umum tersebut
merupakan hal-hal yang tidak biasa mereka rasakan. Misalnya ada orang yang baru
saja dipecat dari pekerjaannya. Dalam momentum yang sama, dia akan merasakan
stres yang berkepanjangan. Mau ngapa-ngapain jadi males. Ngejalanin hidup juga
kayak gak ada semangat. Mau makan gak napsu, mau ngomong gak pengen, mau
pacaran gak punya pacar. Semua menjadi negatif di mata dia. Maka jika
temen-temen bertemu orang yang seperti ini, jangan sekali-kali ngebercandain
dia dengan masukin tomcat ke lobang pantatnya.
Gue pribadi sebenernya banyak banget yang mempengaruhi mood
gue. Berhubung gue orangnya rada emosional baik itu diartikan sebagai orang
yang tempramen atau sensitif, jadi gue masih sulit untuk megendalikan mood gue.
Mood gue kayak abg, labil. Gue bisa ketawa ngakak ampe kunyahan batagor di
mulut gue muncrat ke muka orang di depan gue, tapi beberapa saat kemudian gue
juga bisa mendadak kesel gara-gara digebok bangku ama orang yang mukanya gue muncratin.
Atau misalnya pas nonton city lawan arsenal. Gue kesel banget karena selama 90
menit di emirates, city diserang mulu (rekor tandang city juga gak bagus
sih...). Selama nonton, gue marah-marah, tereak-tereak, mukul-mukul tembok yang
ada pakunya, besoknya gue tetanus. Atau yang paling klasik, mood gue sering
berubah jadi gak enak lantaran kena bercandaan temen gue yang nyinggung
sensitifitas gue. Setiap orang punya sensitifitas yang berbeda-beda. Ada orang
yang marah dipanggil botak, tapi senyum-senyum sendiri pas dipanggil gondrong,
ada orang yang yang gondok dipanggil monyet, tapi cengegesan sendiri pas
dipanggil babi. Sensitifitas bermain di sini. Kepribadian dan karakter
seseorang mempengaruhi pembentukan sensitifitas dan pola pikir. Mungkin ada orang
yang frustasi karena gak lolos audisi jadi kasir, tapi menurut orang lain itu
hal biasa, mungkin ada orang yang stres karena operasi kelaminnya gagal, tapi
bagi orang lain itu hal lumrah. Semua hal tersebut sangat berhubungan dengan
apa yang namanya mood. Ada aja yang mempengaruhi mood gue. Misalnya ada temen
gue yang seenak jidat mamerin makanannya di depan gue padahal gue lagi laper
dan dia gak mau bagi, tapi giliran beberapa menit kemudian gue beli makanan,
dia malah ngebajak makanan gue. Atau ketika temen gue berusaha merangsang gue
untuk bisa berakting marah dengan ngegampar gue beneran tepat di pipi (kok
bahasanya rada gak ya...merangsang...), mood gue jadi mendadak gak enak.
Ngeliat temen gue yang kayak gitu bawaannya pengen gue peres tetenya make tang
(btw temen gue cowok, jangan mikir yang aneh-aneh deh). Nah di sinilah gue
bingung harus bersikap kayak begimane. Kalo gue bersikap tegas, ntar dikiranya
gue terlalu serius, tapi untuk sebagian orang terdekat yang ngedenger cerita gue, menurut mereka gue malah kayak enggak
ada harganya. Gila, men, gak ada harganya itu berarti lebih rendah dari
murahan. Kalo murahan seenggaknya masih punya harga, sedangkan gue? jual di
pasar aja kagak laku...
Mood itu sebenernya merupakan bahaya bagi orang. Mood bisa
mempengaruhi kinerja, sosialisasi, dan aktivitas kita lainnya di kehidupan
sehari-hari. Gue percaya kalo temen-temen pasti pernah ngadepin orang yang lagi gak pada mood
baiknya. Segala hal yang diomongin mereka pasti kerasa kurang
menyenangkan bagi kita. Ketika kita nyapa,
mereka malah jawab “brengsek”, maka berhentilah nyapa orang dengan kalimat “halo,
nyet...”. Contoh lainnya adalah ketika seorang penulis berusaha untuk
menyelesaikan pekerjaannya. Untuk dapat membuat sebuah tulisan yang bagus,
penulis harus berada pada mood yang bagus pula. Dan karena alasan mood itulah terkadang
penulis suka menunda pekerjaannya dan penundaan pekerjaan yang terlalu lama
sebenernya bukan sebuah solusi. Sebenernya baiknya sih kita yang mengendalikan
mood, bukan mood yang mengendalikan kita. Kalo mood lagi gak enak, carilah
pengalih perhatian untuk menghilangkan bad mood tersebut. Biasanya sih orang
ngilangin kejenuhan dengan cara hang out atau ngumpul bareng temen. Dan
sayangnya kedua hal tersebut gak bisa gue dapetin, gue gak punya temen
sih. Paling kalo gue pribadi, cara ampuh untuk ngilangin bad mood gue
salah satunya adalah dengan nulis kayak gini. Bikin tulisan gak jelas aja. Dan
emang sebenernya esensinya kan sama kayak curhat ke orang. Bedanya adalah tempat
untuk numpahin unek-unek gue adalah blog, bukan orang. Ya namanya juga blog
pribadi, kita bebas aja mencurahkan segala isi hati kita. Setelah numpahin
segala macem penyakit hati, gue ngerasain sebuah kelegaan, dan secara
berangsur, mood gue bisa kembali seperti semula. Gue orangnya emang moody, tapi
bukan berarti gue gak bisa mengendalikan mood gue kan? Lagian ngeri juga sih
gue sebenernya kalo terlalu lama berkutat ama masalah yang namanya mood, jangan-jangan
gue malah kena bipolar disorder, haiyaaaa....
Kesimpulan...
Mood turun itu beda artinya dengan marah. Marah adalah suatu pola perilaku yang bisa menimbulkan agresi emosi, sedangkan bad mood itu adalah kondisi emosi internal yang turun yang disebabkan oleh penginternalisasian stimulus yang menyentuh sensitifitas kita. Akibat bad mood tidak melulu hanya marah, tapi bisa juga sedih, atau gila (untuk gue). Marah udah pasti bad mood, tapi bad mood belum tentu marah. Sama halnya dengan boker, boker udah pasti karena kita mules, tapi mules belum tentu kita pengen boker, bisa aja kita mules gara-gara pengen melahirkan, beda kasus kalo kita cepirit gara-gara dikagetin orang.
Mood itu sifatnya dinamis, tidak terikat pada ruang dan waktu, karena emang mood kita bisa berubah kapan dan di mana aja. Kita bisa menghindari konfrontasi yang tidak diinginkan oleh seseorang yang lagi gak mood dengan memerhatikan gelagat serta ekspresi wajahnya.
Berikut adalah contoh dinamika mood dalam 5 detik yang tercermin pada ekspresi wajah...
Kesimpulan...
Mood turun itu beda artinya dengan marah. Marah adalah suatu pola perilaku yang bisa menimbulkan agresi emosi, sedangkan bad mood itu adalah kondisi emosi internal yang turun yang disebabkan oleh penginternalisasian stimulus yang menyentuh sensitifitas kita. Akibat bad mood tidak melulu hanya marah, tapi bisa juga sedih, atau gila (untuk gue). Marah udah pasti bad mood, tapi bad mood belum tentu marah. Sama halnya dengan boker, boker udah pasti karena kita mules, tapi mules belum tentu kita pengen boker, bisa aja kita mules gara-gara pengen melahirkan, beda kasus kalo kita cepirit gara-gara dikagetin orang.
Mood itu sifatnya dinamis, tidak terikat pada ruang dan waktu, karena emang mood kita bisa berubah kapan dan di mana aja. Kita bisa menghindari konfrontasi yang tidak diinginkan oleh seseorang yang lagi gak mood dengan memerhatikan gelagat serta ekspresi wajahnya.
Berikut adalah contoh dinamika mood dalam 5 detik yang tercermin pada ekspresi wajah...
 |
| detik pertama - normal |
 |
| detik kedua - mood terusik |
 |
| detik keempat - mulai emosi, menunjukan histeria mendadak |
 |
| detik kelima - marah besar.........atau bergairah? |
Mood Itu...